(Medical Daily) Why You Should Disconnect From Your Smartphone After 9 PM:녁 9시 이후에는 스마트폰을 사용하지 않아야 합니다: 디스플레이의 블루라이트(밝은빛)가 멜라토닌 생성을 차단하여, 수면의 질과 직장에서의 업무(학습) 능력을 떨어뜨린다고...
(원문: http://www.medicaldaily.com/why-you-should-disconnect-your-smartphone-after-9-pm-blue-light-blocks-melatonin-leads-poor-sleep ) (Medical Daily) Why You Should Disconnect From Your Smartphone After 9 PM: Blue Light Blocks Melatonin, Leads To Poor Sleep And Work Performance... 저녁 9시 이후에는 스마트폰을 사용하지 않아야 합니다: 디스플레이의 블루라이트(밝은빛)가 수면유도호르몬 멜라토닌 생성을 차단하여, 이는 결국 수면의 질을 떨어뜨리고 직장에서의 업무(학습) 능력을 떨어뜨립니다. 저녁에 오는 이메일을 다음날 아침에 도착토록 배달 지연(Delay) 설정하는 것도 제안하고 있네요.