(Medical Daily) Why You Should Disconnect From Your Smartphone After 9 PM:녁 9시 이후에는 스마트폰을 사용하지 않아야 합니다: 디스플레이의 블루라이트(밝은빛)가 멜라토닌 생성을 차단하여, 수면의 질과 직장에서의 업무(학습) 능력을 떨어뜨린다고...
(원문: http://www.medicaldaily.com/why-you-should-disconnect-your-smartphone-after-9-pm-blue-light-blocks-melatonin-leads-poor-sleep )
(Medical Daily) Why You Should Disconnect From Your Smartphone After 9 PM: Blue Light Blocks Melatonin, Leads To Poor Sleep And Work Performance...
저녁 9시 이후에는 스마트폰을 사용하지 않아야 합니다: 디스플레이의 블루라이트(밝은빛)가 수면유도호르몬 멜라토닌 생성을 차단하여, 이는 결국 수면의 질을 떨어뜨리고 직장에서의 업무(학습) 능력을 떨어뜨립니다.
저녁에 오는 이메일을 다음날 아침에 도착토록 배달 지연(Delay) 설정하는 것도 제안하고 있네요.
(Medical Daily) Why You Should Disconnect From Your Smartphone After 9 PM: Blue Light Blocks Melatonin, Leads To Poor Sleep And Work Performance...
저녁 9시 이후에는 스마트폰을 사용하지 않아야 합니다: 디스플레이의 블루라이트(밝은빛)가 수면유도호르몬 멜라토닌 생성을 차단하여, 이는 결국 수면의 질을 떨어뜨리고 직장에서의 업무(학습) 능력을 떨어뜨립니다.
저녁에 오는 이메일을 다음날 아침에 도착토록 배달 지연(Delay) 설정하는 것도 제안하고 있네요.
댓글
댓글 쓰기