우리 몸의 독소를 제거하는 20 가지 방법 20 Ways to Help Detox Your Body

오늘도 우리 모두의 건강한 생활을 기원합니다.

우리 몸의 독소를 제거하는 20 가지 방법   

20 Ways to Help Detox Your Body

출처: https://wakeup-world.com/2017/11/17/20-ways-to-help-detox-your-body/?utm_campaign=Wake+Up+World+e-Newsletter&utm_content=Latest+Headlines+inc.+Now+Just+FIVE+Men+Own+Almost+as+Much+Wealth+as+Half+the+World%27s+Population&utm_medium=email&utm_source=getresponse

부진하다고 느끼십니까? 당신의 피부에 트러블이 있습니까? 몸이 부은 느낌이 들거나 소화 기관이 당신을 혼란에 빠뜨리고 있습니까? 그렇다면 몸을 균형 잡힌 곳으로 되돌리기 위해, 환경 오염 물질, 중금속, 살충제, 전자파 방사선, 플라스틱 및 GMO 독소를 제거해야 합니다.

몸에 독소가 축적되면 피로감, 짜증, 우울, 부풀어 오름, 체중 초과 등의 느낌을 갖게 됩니다. 우리의 공기, 물, 토양에 쏟아지는 독소의 맹공격은 의심할 여지없이 우리의 건강에 영향을 미쳤습니다. 그러나 독성이 우리에게 미치는 영향과 우리 몸의 자연적 제거 과정을 지원하기 위해 할 수 있는 방법을 이해함으로써, 우리는 독소의 몸을 정화하고 건강과 웰빙에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

여기, 몸을 해독 할 수 있는 20 가지 방법이 있습니다.

1. 더 많은 물을 마시십시오 :  물은 자기 정화의 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 모든 단일 세포의 노폐물을 없애고, 우리의 소변과 장을 통해 독소를 배출할 뿐만 아니라 땀으로 피부를 통해 독소를 배출합니다. 레몬 물을 마시면 정화 과정이 향상되고 몸에 비타민 C가 첨가됩니다.

2.  비트 뿌리(사탕무)로 간과 담낭(쓸개)을 지킵니다 :  사탕무는 철분, 마그네슘, 아연 및 칼슘의 귀중한 원천이며 해독과 더 나은 제거를 모두 지원합니다.

3.  벤토나이트 점토로 목욕 :  그것은 살충제와 중금속을 신체에서 제거하는 훌륭한 방법으로 간주됩니다.

4.  활성탄 사용 : 살충제 및 기타 환경 독소에 결합한 다음 내장을 통해 몸에서 제거합니다. 독소를 제거하는 과정에서 숯이 인체에서 취할 수 있는 중요한 미네랄을 대체하기 위해 활성화된 숯을 사용한 후에 당밀을 보충 할 수도 있습니다.

5.  더 많은 섬유소 섭취 :  섬유질은 소화 기관을 통해 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 섬유는 과일, 채소, 전체 곡물, 감자, 질경이(psyllium) 껍질 등에서 발견됩니다.

6.  마늘 섭취 : 마늘은 해독을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

7.  밀크 시슬(Milk thistle) :  이것은 간을 크게 지원합니다. 그것은 몸에 해독을 돕고, 암, 당뇨병 및 소화 장애의 감소와 관련이 있습니다.

8.  클로렐라 (Chlorella) :  클로렐라는 소화관에서 독소를 흡수하는 데 도움을 주며 중요한 미량 무기질을 함유하고 있습니다. 클로렐라는 몸이 중금속을 제거하는 것을 돕는데 특히 좋습니다.

9.  민들레 (Dandelion) :  항산화 물질이 풍부하기 때문에 신체가 해독 할 수 있도록 돕고 간과 소화를 돕습니다.

10.  심황 :  이  뿌리는 간 질환, 소화 장애를 치료하는 데 사용되는 커큐민(curcumin)으로 가득차 있으며 해독제로 유용합니다. 심황은 또한 우울증 개선을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

11.  실란트로(Cilantro) : Cilantro는 중금속을 체내에서 제거하는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 싸고 효과가 좋습니다.

12.  사과 사이다 식초 :  이것은 최고의 해독이며, 많은 질병에 도움이 됩니다. 목욕을 하거나 섭취하십시오.

13.  아마 씨 : 이 씨앗은 장의 독소를 묶어 배출하는 데 도움이 되는 우수한 섬유소를 제공합니다. 그들은 또한 건강한 두뇌를 위한 높은 수준의 오메가 3를 가지고 있습니다.

14.  호박 씨앗 :  이 씨앗은 당신에게 좋을 뿐만 아니라 기생충도 죽입니다.

15.  운동 :  운동은 몸에서 불순물을 제거하는 데 필수적입니다.

16.  스팀 룸 또는 사우나 :  피부를 통해 독소를 흘려 보내십시오.

17.  심호흡 : 우리 몸의 시스템을 통해 산소가 더 완전하게 순환되도록 깊게 숨을 쉬십시오.

18.  자연에서 맨발로 걷기 (어싱, Earthing) :  맨발로 걸으면, 우리 몸은 대지로부터 충분한 양의 자유전자를 얻을 수 있습니다. 어싱은 면역계가 제대로 기능하도록 도와주며 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

19.  피부 닦기 (Skin Brushing) :  피부는 신체에서 가장 큰 기관이며, 신체로부터 제거 10-15 %를 책임집니다. 피부 닦기는 죽은 세포를 제거하고 신체가 새로운 세포를 재생하게 합니다. 그것은 혈액 순환과 림프계를 자극하는 데 도움이 됩니다.

20.  수면 : 충분한 수면을 취하면 우리 몸은 정화되고 재생되는 상태가 됩니다.