최근 50년 동안, 먹고 있는 것의 비율과 질이 크게 변하고 있습니다. 암 환자, 알레르기, 발달 장해, 면역 질환 등이 급증했습니다. 우선, 병이 들거나 몸 상태가 좋지 않게 되면, 이 크게 변화한 식생활의 비율과 질을 바꾸는 것이 중요하다고 생각합니다. 전자파, 블루라이트, 어싱(Earthing), 일반건강 등에 대해, 외국의 정보을 항상 제일 먼저 번역/소개. 재미, 상식, 건강 --- 3가지를 항상 추구하겠습니다. 제 글과 함께, 몸과 마음이 건강해짐을 꼭 체험하시기를... www.xblue.co.kr 출처: https://www.facebook.com/nks.center/photos/a.445376808928503.1073741829.360474030752115/942297329236446/?type=3&theater 난치병 극복 지원센터 難病克服支援センター 【식생활은 비율과 질】 【食生活は割合と質】 출처: 구글 이미지검색 최근 50년 동안, 먹고 있는 것의 비율과 질이 크게 변하고 있습니다. 암 환자, 알레르기, 발달 장해, 면역 질환 등이 급증했습니다. 우선, 병이 들거나 몸 상태가 좋지 않게 되면, 이 크게 변화한 식생활의 비율과 질을 바꾸는 것이 중요하다고 생각합니다. 현대에 맞은 비율은... 곡류 5 : 야채류 3 : 육류어류 2 또는 곡류 4 : 야채류 3 : 육류어류 3 정도가 이상적이라고 생각합니다. 질을 바꾸기 쉬운 것이 조미료, 쌀, 물입니다. 된장이나 간장은, 옛날 방법으로 만들어진 것을 사용 기름은 올리브, 코코넛, 아마씨유, 들깨, 미강유 등을 균형있게 사용랗 것 가열에 강한 기름은 가열용, 가열에 약한 기름은 가열하지 않는 것 천연의 해염을 사용, 설탕은 자제할 것 쌀은 자연재배 혹은 자연경미, 경제적으로 어려우면 백미와 반반 혼합해 밥하면 OK 자연재배나 자연경미는, 현미는 아니고 발아현미나 5분도미로 함 백미는 무농약이
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