(Medical Daily) 컴퓨터시각증후군(Computer Vision Syndrome, CVS)이란 말 들어 보셨나요?: 과도한 컴퓨터작업은 노안(老眼)을 가속시킵니다. 디스플레이화면을 집중해서 보게되면, 권장되어지는 1분에 18번 눈 깜박임이 절반(50%, 9번/분)으로 낮아지게 됩니다. 컴퓨터시각증후군으로 인한 눈의 피로, 두통, 기타 불쾌한 증상 등을 호소하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. #블루라이트 #엑스블루 #블루라이트차단 #전자파차단 #수면장애 #시력보호 컴퓨터 사용 환경은 우리의 눈을 가렵고, 건조시키고, 충혈되게 할수 있습니다. 또한 직접 관련된 다른 증상으로는 흐릿하게 보임, 이중으로 보임, 빛 감지능력 저하, 어려운 눈초점 맞추기, 목 통증, 눈에 눈물이 남 등이 있습니다. 디스플레이화면을 집중해서 보게되면, 권장되어지는 1분에 18번 눈 깜박임이 절반(50%, 9번/분)으로 낮아지게 됩니다. 컴퓨터화면을 보는 것은 책, 잡지, 혹은 신문 등을 보는 것과 전혀 다릅니다. 컴퓨터를 사용하는 사람들의 경우, 오랜 시간동안 컴퓨터화면을 너무 가까이에서 보면서 앉아 있게 됩니다. 너무 화면을 밝게 설정하여 사용, 화면을 보는 눈의 각도가 좋지 않음 등은 작은 크기의 글씨를 보는 것보다 우리 눈을 훨씬 힘들게 합니다. 그러면 일주일에 40시간이나 화면을 보면서 일하는 사람들의 경우, 어떻게 하면 눈을 혹사시키지 않을 수 있을까요? 우리가 책과 잡지를 위에서 아래로 주시하면서 보는 것과 같이, 모니터 화면의 윗부분이 우리 눈 높이에 맞춰져야 합니다.(약간 위에서 아래방향으로 볼 수 있도록...) 추가로 아래 3가지 "B"를 추천합니다. Blink(눈깜박임) / Breathe(심호흡) / Break(휴식) 우리의 눈은 가까운 부분만 보기 위해서...