【활성산소와 병】 【活性酸素と病気】

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【활성산소와 병】

【活性酸素と病気】

사과를 잘라서 놓아두면 색이 변색하기 시작합니다.

그것은, 금속의 녹과 같이, 자른 단면이 산소와 접촉하여, 산소가 전자를 빼앗아 간 것입니다.

말하자면, 산화는 화학반응입니다.

인간의 신체도 산소를 흡입하고 있으므로 똑같이 산화합니다.

그 흐름은, 산소가 체내에 들어가면, 그 중 약 2~3%는 불안정한 전자가 있어, 그것이 활성산소가 됩니다.

통상 2개가 쌍으로 되어 존재하고 있는 전자가, 1개만 떨어져 존재하고 있는 것입니다.

이 불안정한 전자가 안정을 추구하여 쌍으로 되기 위해, 상대로부터 전자를 빼앗습니다.

이것이 산화입니다.

이것이 너무 증가하면 , 세포까지 공격하여 산화시켜 버린다고 하는 것입니다.

그러면, 활성산소는 불필요한 것인가 하면, 그렇지는 않습니다.

체내에 침입한 바이러스나 세균, 곰팡이로부터 우리의 신체를 지켜 주고 있습니다.

불필요한 것은 아니지만, 너무 증가하면 신체에 데미지를 주는 것입니다.

그럼, 왜 활성산소가 너무 증가하는 것일까?

・ 자외선
피부를 지키려고 하면 체내의 활성산소가 활발해집니다
너무 증가하면 산화로부터 피부를 지키기 위해서 기미가 생깁니다

・ 스트레스
혈압이 올라 혈관에 부담이 생겨, 활성산소를 발생
너무 증가하면, 혈관의 내벽을 손상시키고, 상처를 고치기 위해서 모인 혈소판이 혈관을 한층 더 좁게 해 버림으로써, 혈류가 악화됩니다

・ 흡연
타르가 폐에 들어오면, 체내의 면역시스템이 작동, 유해물질을 배제하려고 활성산소가 발생합니다
너무 증가하면, 폐의 세포조직이 파괴, 숨이 찬 헐떡임이나 폐암의 리스크가 높아집니다

・ 식품첨가물: 체내에 축적된 첨가물을, 어떻게든 간장에서 분해하려고 하는 과정에서 활성산소가 발생
너무 증가하면, 간장에 큰 부담이 갑니다

・ 전자파 / 블루라이트 / 화학물질

또, 시간이 지난 튀김이나 가공식품, 인스턴트 식품과 같은 산화한 음식도 활성산소를 발생시켜 신체를 산화시킵니다.

이와 같이 현대는 옛날과 비교, 신체가 매우 산화하기 쉬운 환경이라고 말할수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 옛날처럼 항산화물질을 많이 포함된 자연식품을 먹지 있지 않습니다.

이러한 것들이, 암환자, 아토피등 여러가지 병을 일으켜서, 현대병, 난치병의 증가를 부르고 있는 것은 아닐까요.


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