수면의 질을 향상시키기 위해...(블루라이트로의 노출을 최소화) 한달전 아파트의 전등을 오렌지색으로 모두 바꾼 결과

해가 지고 난 이후에는 밝은 빛의 블루라이트에 노출되는 것을 최소화해야만(디스플레이 화면도 포함)...수면의 질을 높일 수 있고 밤낮의 생활리듬이 원할가게 된다고... 최근 선진국(독일/미국/영국/일본) 여기저기에서 계속 발표되고 있는 내용을 바탕으로 아파트의 전등을 약 1개월 전에 모두 오렌지색으로 바꾸었습니다. 집안 식구들에게 설명하고 저녁에 집에 오면 전등의 사용을 최소화(사용하더라도 오렌지색 전등을 사용)하도록 하였습니다.

그 결과는...

본인은 수면의 질/양 모두 확실히 느낄수 있을 정도로 개선되었고요.

식구들 또한 비슷한 의견...

다음 테스트는... 

조명의 밝기와 색을 우리의 생활리듬 최적화(극대화)에 맞추어 자동조절되는 조명으로 

오렌지색 삼파장 조명

백색과 오렌지색 조명의 비교 

구입한 오렌지색 조명