수면의 질을 향상시키기 위해...(블루라이트로의 노출을 최소화) 한달전 아파트의 전등을 오렌지색으로 모두 바꾼 결과 기본 콘텐츠로 건너뛰기

수면의 질을 향상시키기 위해...(블루라이트로의 노출을 최소화) 한달전 아파트의 전등을 오렌지색으로 모두 바꾼 결과

해가 지고 난 이후에는 밝은 빛의 블루라이트에 노출되는 것을 최소화해야만(디스플레이 화면도 포함)...수면의 질을 높일 수 있고 밤낮의 생활리듬이 원할가게 된다고... 최근 선진국(독일/미국/영국/일본) 여기저기에서 계속 발표되고 있는 내용을 바탕으로 아파트의 전등을 약 1개월 전에 모두 오렌지색으로 바꾸었습니다. 집안 식구들에게 설명하고 저녁에 집에 오면 전등의 사용을 최소화(사용하더라도 오렌지색 전등을 사용)하도록 하였습니다.

그 결과는...
본인은 수면의 질/양 모두 확실히 느낄수 있을 정도로 개선되었고요.
식구들 또한 비슷한 의견...

다음 테스트는... 
조명의 밝기와 색을 우리의 생활리듬 최적화(극대화)에 맞추어 자동조절되는 조명으로 

오렌지색 삼파장 조명
백색과 오렌지색 조명의 비교 
구입한 오렌지색 조명
   





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