#엑스블루, #전자파, #블루라이트, #맨발, #맨땅, #전자파차단, #화학물질과민증, #전자파과민증, #어싱, #전자파측정기, #수면장애, #불면증, #안구건조, #큐링크, #와이파이, #무선공유기, #정전기, #스마트폰, #두통, #메스꺼움, #세이프와이파이, #슈만공진, #멜라토닌, #세로토닌, #아미노산 전자파, 블루라이트, 어싱(Earthing), 일반건강 등에 대해, 외국의 정보을 항상 제일 먼저 번역/소개. 재미, 상식, 건강 --- 3가지를 항상 추구하겠습니다. 제 글과 함께, 몸과 마음이 건강해짐을 꼭 체험하시기를... www.xblue.co.kr 출처: http://getnews.jp/archives/1454670 불면증은 음식으로 치료하는 시대! 불면증을 개선시켜주는 3 가지 성분을 확인 不眠症は食べて治す時代に! 不眠症を改善する3つの成分をチェック 제대로 잠을 자고 있습니까? 좀처럼 잠들수 없다, 잠들어도 곧바로 깨어 버린다, 이런 불면증이 지속되면 하는 일에도 영향을 미칩니다. 불면증의 원인은 여러가지입니다만, 음식으로 개선할 수 있다는 것을 알고 계십니까? 여기에서는 불면증을 개선하는 효과가 있는 3 개의 성분을 소개합니다. 불면증의 원인은 하나가 아니다! 직장이나 일상생활 등에서, 큰 스트레스를 가지고 있으면 불면증이 되어 버리는 일도 많습니다. 스트레스는 불면증의 원인이지만, 최근에는 PC 나 스마트폰의 남용도 신경을 자극하고 불면증의 원인이 되고 있는 것 같습니다. 하지만 불면증은 스트레스 만이 원인이 아닙니다. 폭식이나 알코올의 과음, 불규칙한 생활을 계속하는 것도 불면증의 원인이 되고, 카페인 과잉섭취도 불면증의 원인 이 될 수 있습니다. 잠을 잘 잘수 없다고 생각되면, 일상생활을 재검토해 보는 것도 필요합니다. 음식으로 불면증을 개선하기! 놀라운 3 가지 성분은? 어떤 특정 성분을 적극적으로 섭취함으로써 불면증을 개선할 수 있습니다. 그 3 개의 성분은 세로토닌, 멜라토닌, 아
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