노인성 치매의 가장 큰 원인-"알츠하이머"병-이 나쁜 수면패턴(질과 양) 때문이랍니다.
며칠전 제 블로그에 게시했던 "(BBC방송) 수면이 중요한 또 다른 이유 - 수면동안 뇌에 쌓여 있는 노폐물들을 청소해 준다고..."(http://x-blueuv.blogspot.kr/2013/10/bbc.html)의 관련된 내용이네요.
건강한 수면은 우리 삶의 질을 향상시키며 모든 것을 지배합니다.(합습능력/주의 집중력 Up, 고혈압/비만/당뇨/정신질환 Down)
아래 (Medical Daily)에 나온 내용을 요약해 보면...
노인성 치매의 가장 큰 원인인 "알츠하이머"병의 척도(기준)는 우리 뇌에 쌓여있는 베타아밀로이드(β-amyloid)의 양을 측정하여 알수 있다.
70명의 노인을 조사/측정한 결과, 수면시간이 짧을수록 그리고 수면의 질이 나쁠수록 "β-amyloid"의 양이 많이 관찰되었다.
노인들 중에서 약 50%가 불면증(수면장애)으로 고생하고 있는데, 이를 노인들의 "알츠하이머"병에 연관지을 수 있다.
http://www.medicaldaily.com/alzheimers-disease-linked-poor-sleep-quantity-and-quality-sleep-make-difference-260750
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