【스포츠 드링크】 , 【スポーツドリンク】

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전자파, 블루라이트, 어싱(Earthing), 일반건강 등에 대해, 외국의 정보을 항상 제일 먼저 번역/소개. 재미, 상식, 건강 --- 3가지를 항상 추구하겠습니다. 제 글과 함께, 몸과 마음이 건강해짐을 꼭 체험하시기를... www.xblue.co.kr

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【스포츠드링크】

【スポーツドリンク】

설탕은 나도 모르게 쉽게 섭취해 버리는 물질입니다.

과잉섭취는 당연히 좋지 않습니다.

청량 음료수는 삼가해도 스포츠드링크는...
그렇게 많은 이미지가 없어서, 많이 마셔 버리기 쉽상입니다.

그러나, 스포츠드링크에는 설탕이 상당한 양 들어가 있습니다.

「설탕이라고 하는 표기는 없는데요?」

라고 생각하시는 분도 있겠습니다만, 액당이라고 쓰여져 있는 것이, 분해되어 액상이 된 설탕입니다.

사실, 우리몸에 이 액당은 설탕보다 빨리 흡수되어 버립니다.

흡수되어 버리면, 혈액중의 혈당치가 급격하게 오릅니다.

그러면, 그것을 억제하려고 인슐린이 급격하게 분비되어 저혈당 상태가 되어 버립니다.

머리가 멍해져서, 뭔가 하려는 의지가 생기지 않게 되는 상태가 그것입니다.

그렇게 되면, 뇌는 정상적인 판단을 할 수 없게되어, 초조・신경과민・현기증 등을 일으킵니다.

그 후, 혈당을 올리려고 아드레날린이 분비됩니다.

아드레날린은 공격 호르몬이라고 해서, 교감신경이 흥분했을 때에 나오는 호르몬입니다.

이러한 정신적인 면 뿐만 아니라, 설탕을 많이 섭취하면 신체가 차가워지거나 혈액을 산성으로 만들어서, 면역력을 떨어뜨리고 신체에는 악영향을 미칩니다.

지금부터 더운 날씨가 계속 될 것입니다.

스포츠드링크를 물 대신에 꿀꺽꿀꺽 마시는 것은 그만두는 것이 좋은 것 같네요.

물에 천연소금을 넣거나 매실을 넣거나 레몬을 짜서 넣으면, 확실하게 목의 갈증도 해소됩니다.


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