(원문): Mental Health And Sleep Therapy: How Overcoming Insomnia May Help Treat Depression
몇달전, 제가 블로그에 포스팅한 자료와 매우 비슷한 내용이 미국 (Medical Daily)에 나왔네요. 약간은 중복될수 있지만 강조하는 의미에서 약간 보강하여 다시 올립니다.
(본문요약) 불면증과 우울증의 관계는 "닭이 먼저? 혹은 달걀이 먼저?" 질문과 같은 내용입니다. 예전에는 우울증으로 인해 불면증에 시달린다는 내용의 연구가 주류를 이루었지만, 최근 연구결과는 반대 방향의 "불면증 치료를 통한 수면 개선이 우울증을 치료한다"이 많이 보이고 있습니다. 수면문제로 우울증이 더욱 악화되는 분들에게는 먼저 수면을 개선시켜야 합니다.
(지난 블로그 요약) 수면은 우리가 생각하는 것보다 훨~씬~ 중요합니다. 엑스블루의 모든 제품(디스플레이화면 보호필름, 블루라이트 차단 안경, 전자파차단 시트)의 가장 큰 목적이 잠을 잘 잘수 있도록 도와주는 것입니다.(장시간 화면을 집중해서 보면 발생하는 눈의 피로/건조/통증 및 두통 문제를 해결하는 것 또한 주된 목적)
몇달전, 제가 블로그에 포스팅한 자료와 매우 비슷한 내용이 미국 (Medical Daily)에 나왔네요. 약간은 중복될수 있지만 강조하는 의미에서 약간 보강하여 다시 올립니다.
(본문요약) 불면증과 우울증의 관계는 "닭이 먼저? 혹은 달걀이 먼저?" 질문과 같은 내용입니다. 예전에는 우울증으로 인해 불면증에 시달린다는 내용의 연구가 주류를 이루었지만, 최근 연구결과는 반대 방향의 "불면증 치료를 통한 수면 개선이 우울증을 치료한다"이 많이 보이고 있습니다. 수면문제로 우울증이 더욱 악화되는 분들에게는 먼저 수면을 개선시켜야 합니다.
(지난 블로그 요약) 수면은 우리가 생각하는 것보다 훨~씬~ 중요합니다. 엑스블루의 모든 제품(디스플레이화면 보호필름, 블루라이트 차단 안경, 전자파차단 시트)의 가장 큰 목적이 잠을 잘 잘수 있도록 도와주는 것입니다.(장시간 화면을 집중해서 보면 발생하는 눈의 피로/건조/통증 및 두통 문제를 해결하는 것 또한 주된 목적)
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