(Medical Daily) Why Women Need More Sleep Than Men: 여성이 왜 남성보다 좀더 많은 수면이 필요한가...(by 엑스블루)

(원문): http://www.medicaldaily.com/why-women-need-more-sleep-men-research-shows-stronger-mental-physical-response-inadequate-rest

수면은 우리가 생각하는 것보다 훨~씬~ 중요합니다. 엑스블루의 모든 제품(디스플레이화면 보호필름, 블루라이트 차단 안경, 전자파차단 시트)의 가장 큰 목적이 잠을 잘 잘수 있도록 도와주는 것입니다.(장시간 화면을 집중해서 보면 발생하는 눈의 피로/건조/통증 및 두통 문제를 해결하는 것 또한 주된 목적)

(본문요약)
최근 연구결과에 따르면, 여성이 남성보다 좀더 많은 수면이 필요하다고 합니다. 수면이 왜 필요한 지에 대한 기본적인 이유 이외에도, 이번 연구결과는 여성들에게 심장질환, 우울증, 정신장애 등의 건강에 대한 새로운 조언이 될수 있습니다.

수면의 주요 기능은 우리의 두뇌에 휴식시간을 제공하여 회복할수 있도록 해주는 것입니다. 깊은 수면 동안에 우리의 대뇌피질은 - 생각, 기억, 언어 등을 담당하는 뇌 부분 - 회복모드에 들어가게 됩니다. 낮 동안에 두뇌를 많이 사용하면 사용할수록 회복시간이 더욱 필요하게 됩니다. 여성의 경우 한번에 많은 일을 처리한다든지, 남성보다 두뇌를 실질적으로 많이 사용하는 경향이 있습니다. 남성도 하는 일의 성격이 매우 복잡한 경우에는 보통의 남성들보다 많은 수면이 필요하게 됩니다.(그래도 보통의 여성들보다는 수면이 많이 필요하지는 않지만요)

수면과학 - 수면장애가 우리의 건강에 미치는 영향을 조사 - 관련 많은 조사결과가 나오고 있습니다. 피부노화, 심장질환, 혈전, 뇌졸증, 정실질환 등의 위험을 증가시킨다는 내용으로...

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