(Medical Daily) Why Women Need More Sleep Than Men: 여성이 왜 남성보다 좀더 많은 수면이 필요한가...(by 엑스블루) 기본 콘텐츠로 건너뛰기

(Medical Daily) Why Women Need More Sleep Than Men: 여성이 왜 남성보다 좀더 많은 수면이 필요한가...(by 엑스블루)

(원문): http://www.medicaldaily.com/why-women-need-more-sleep-men-research-shows-stronger-mental-physical-response-inadequate-rest

수면은 우리가 생각하는 것보다 훨~씬~ 중요합니다. 엑스블루의 모든 제품(디스플레이화면 보호필름, 블루라이트 차단 안경, 전자파차단 시트)의 가장 큰 목적이 잠을 잘 잘수 있도록 도와주는 것입니다.(장시간 화면을 집중해서 보면 발생하는 눈의 피로/건조/통증 및 두통 문제를 해결하는 것 또한 주된 목적)

(본문요약)
최근 연구결과에 따르면, 여성이 남성보다 좀더 많은 수면이 필요하다고 합니다. 수면이 왜 필요한 지에 대한 기본적인 이유 이외에도, 이번 연구결과는 여성들에게 심장질환, 우울증, 정신장애 등의 건강에 대한 새로운 조언이 될수 있습니다.

수면의 주요 기능은 우리의 두뇌에 휴식시간을 제공하여 회복할수 있도록 해주는 것입니다. 깊은 수면 동안에 우리의 대뇌피질은 - 생각, 기억, 언어 등을 담당하는 뇌 부분 - 회복모드에 들어가게 됩니다. 낮 동안에 두뇌를 많이 사용하면 사용할수록 회복시간이 더욱 필요하게 됩니다. 여성의 경우 한번에 많은 일을 처리한다든지, 남성보다 두뇌를 실질적으로 많이 사용하는 경향이 있습니다. 남성도 하는 일의 성격이 매우 복잡한 경우에는 보통의 남성들보다 많은 수면이 필요하게 됩니다.(그래도 보통의 여성들보다는 수면이 많이 필요하지는 않지만요)

수면과학 - 수면장애가 우리의 건강에 미치는 영향을 조사 - 관련 많은 조사결과가 나오고 있습니다. 피부노화, 심장질환, 혈전, 뇌졸증, 정실질환 등의 위험을 증가시킨다는 내용으로...

댓글

이 블로그의 인기 게시물

(전자파측정) 벽콘센트, 멀티탭, 전선위의 전자파는? 안전거리 및 대책은?

오늘부터 추워진다고 하네요. 단단히? 챙겨 입으시고 추위에 대비하세요 일전에 약속드린, 벽콘센트, 멀티탭전선, 멀티탭에서의 전기장/자기장 전자파를 측정하였습니다. 아래의 실험 내용 및 결과를 보시면 모든 분들이 깜짝 놀래실 것입니다. 저 또한 많이 놀랐으며, 누군가가 진즉에 했었어야만 하는 실험이지 않았나 생각이 듭니다. 제가 워낙 게을러서 너무 늦게 실험결과를 정리/공유해드리는 점에 대해 머리 숙여 사과드립니다.  실험 결과에 따른 개인적인 생각이지만, 최소 60cm, 가능하면 1미터는 떨어뜨려서 사용하시기를 추천합니다. 저는 전자파에 대해서 전문가가 아니기 때문에, 일부 놓치고 지나가는 부분도 있을 터이니 이점 양해 부탁드립니다. 부족한 부분이 있으면, 나중에 보완 추가 실험을 하여 업데이트하도록 노력하겠습니다. 중간중간의 코멘트는 제가 알고있는 전자파 상식과 실험결과에 따른 느낌을 바탕으로 한 저의 개인적인 의견일 뿐이니, 너무 심각하게 받아들이지 않으시기 바랍니다. 전자파 수치는 여러가지 환경/조건 변수에 따라 수시로 변하기 때문에, 수치값의 경향이나 전후 비교를 중시하였습니다. 전자파에 대한 안전기준, 혹은 안전거리에 대해서는 큰 의미를 두고있지 않은 본인입니다만(눈에 보이면 무조건 최대한 피하는 것이 최선),혹시 필요한 분들이 있을까 생각되어, 수년 전에 독일에서 나온 수면공간에서의 전자파 가이드라인 공유해드리니 참고만 하시기 바랍니다. 발암가능 물질에 대해, 자기장은 그룹 2B, 전기장은 그룹 3에 속해 있습니다.(등급이나 레벨로 해석하시면 아니 되옵니다. 그룹입니다) - 교류 자기장(가전제품, 송전탑, 전기배선): 2.5mG - 교류 전기장( 가전제품, 송전탑, 전기배선): 50V/m - 무선 주파수(휴대폰, 기지국, 공유기, 와이파이): 0.1uW/cm2 (614mV/m) 실험은 아래 그림처럼 준비하여 실시하였습니다. 1.  멀티탭 스위치를 끄고  ...

XB 플레이트 커터 금속시트 니블러 금속판 가위 플레이트 커팅 전기드릴 전동공구 액세서리

XB 플레이트 커터 금속시트 니블러 금속판 가위 플레이트 커팅 전기드릴 전동공구 액세서리   #니블러 #금속가위 #함석가위 #드릴니블러 #플레이터커터 #시트커터 #시트컷팅 #메탈가위 #금속시트

USB 벽 충전기 4포트 고속충전기 LED디스플레이 QC3.0 PD3.0 아이폰삼성 호환

USB 벽 충전기 4포트 고속충전기 LED디스플레이 QC3.0 PD3.0 아이폰삼성 호환   #초고속충전기 #고속충전기 #USB충전 #벽충전기 #충전기플러그 #4구USB #콘센트플러그 #고속USB충전기 #PD30 #QC30