#엑스블루, #전자파, #블루라이트, #맨발, #맨땅, #전자파차단, #화학물질과민증, #전자파과민증, #어싱, #전자파측정기, #수면장애, #불면증, #안구건조, #Q-Link, #QLink, #큐링크, #와이파이, #무선공유기, #정전기, #스트레스 전자파, 블루라이트, 어싱(Earthing), 일반건강 등에 대해, 외국의 정보을 항상 제일 먼저 번역/소개. 재미, 상식, 건강 --- 3가지를 항상 추구하겠습니다. 제 글과 함께, 몸과 마음이 건강해짐을 꼭 체험하시기를... www.xblue.co.kr Source: https://www.facebook.com/nks.center/photos/a.445376808928503.1073741829.360474030752115/679417175524464/?type=3&fref=nf&pnref=story 難病克服支援センター 【스트레스로부터 우리 몸을 지키는 10】 【ストレスから身を守る10】 스트레스로 피는 끈적끈적하게 됩니다. 스트레스를 피한다, 또는 모이지 않게 발산하는 것이 중요합니다만, 그것 자체가 어렵다고 하는 분도 많다고 생각합니다. 그러나, 스트레스에 강한 신체 만들기는, 행동을 바꾸면 곧바로 할 수 있습니다. 1. 과식하지 않는다 특히 밤은, 조금 어딘지 부족할 정도로 하면, 다음 날의 컨디션이 좋아집니다. 2. 동물성 지방을 줄인다 고기를 선택할 때에, 지방성분의 적은 안심이나 닭가슴살을 선택하는 것이 좋습니다. 3. 당분은 조심하며 적게 섭취하도록 한다 당분은 뇌에 있어서 버릇이 됩니다. 피를 더럽혀서 혈액중의 중성 지방을 늘립니다. 4. 과음은 삼가한다 적당량이라면 스트레스 발산, 적당량에 개인차는 있습니다만, 과음하면 혈액중의 중성 지방을 늘립니다. 5. 식물 섬유를 많이 먹는다 체내의 독소를 배출하게 해줍니다. 야채, 해초류, 버섯류, 감자, 곤약, 콩류를 생각합시다. 6. 생 양파를 먹는다 혈액중...
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