【우리 몸에 좋은 선택이란?】 【身体にやさしい選択】

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전자파, 블루라이트, 어싱(Earthing), 일반건강 등에 대해, 외국의 정보을 항상 제일 먼저 번역/소개. 재미, 상식, 건강 --- 3가지를 항상 추구하겠습니다. 제 글과 함께, 몸과 마음이 건강해짐을 꼭 체험하시기를... www.xblue.co.kr

Source: https://www.facebook.com/nks.center/photos/a.445376808928503.1073741829.360474030752115/691988920933956/?type=3&fref=nf&pnref=story
難病克服支援センター

【우리 몸에 좋은 선택이란?】
【身体にやさしい選択】

・ 가공식품보다, 자연식재료

・ 상품의 겉표지보다, 뒤의 성분 표시

・ 쇠고기보다 닭고기, 고기보다 생선, 외국산보다 국산

・ 생선은 대보다 소, 종류보다 산지

・ 빵이나 면보다, 밥

・ 소맥분보다, 전립분(밀기울까지)

・ 백미보다 현미, 현미보다 발아현미

・ 외식보다, 내식

・ 우유보다, 두유

・ 전자렌인지보다, 냄비 프라이팬

・ 수도물보다, 정수

・ 사라다유보다, 올리브오일 아마씨유 코코넛오일

・ 건강식품보다, 유기야채 과일 해조류

・ 주스보다, 차

・ 마가린보다 버터

・ 다시마보다, 가다랑어 우려낸 육수

・ 위험한 것을 피하는 것보다, 좋은 것을 선택하는 의식

・ 결벽보다, 유연

・ 100점을 목표로 하는 것보다, 85점 이상을 유지

그리고,

・ 편의점, 패스트 푸드를 피한다

・ 야채, 과일은 농약 제거 상품을 사용 씻는다, 무농약이나 저농약을 찾는다

・ 건강을 이야기하는 상품에 유혹되지 않다

・ 약은 독, 사용하는 것은 마지막 수단

・ 주위에 맞추는 것보다, 자신에 맞춘다

・ 머리로 생각하는 것보다, 마음에 따른다

・ 재난이라고 생각하는 것보다, 찬스라고 받아 들인다


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