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원문: http://www.emf110.com/blog/?p=206
정전기가 몸에 미치는 영향은? 예방법은?
静電気が体に与える影響とは？ 予防法を知ろう。
추운 계절이 되면, 문의 손잡이를 만지거나 옷과 접촉하거나 한 부분에서 찌릿찌릿~하는 것을 자주 경험할수 있습니다. 그것은 정전기입니다. 사람의 손가락끼리라도 발생할 수 있습니다. 정전기가 발생하기 쉬운 것은 화창한 건조한 날입니다. 정전기를 일으키기 쉬운 사람을 "정전기 체질"이라고 부르기도 합니다. 정전기에 대해서 소개합니다.
- 정전기가 몸에 미치는 영향은?
- 체내에 축적된 정전기를 방출하는 방법
- 정전기 예방
- 정리
1. 정전기가 몸에 미치는 영향은?
정전기는, 마찰이 원인으로 되어 발생합니다. 모든 사람에게 일어나고 있는 현상으로, 느끼는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는 것 같습니다. 정전기에 예민한 사람은, 정전기를 체내에 축적하는 경향이 있습니다. 반대로 느끼기 어려운 사람은, 체외로 정전기를 제대로 방출할 수 있는 것 같습니다.
예민한 사람에게는 매우 불쾌한 정전기. 몸에 영향은 없는 것일까요?
1-1. 정전기가 일어나기 쉬운 조건
정전기는 어떤 조건에서 발생하는 것일까요? 맑고 건조한 날, 구체적으로 말하면 습도 20 % 이하에서, 기온이 20 ℃ 이하의 날씨에 발생하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.
니트 나 두꺼운 의류 등을 입는 계절은, 건조 이외에도 마찰이 일어나기 쉬운 때입니다. 이것이 발단이 되어 정전기가 체내에 축적되어 갑니다. 통증을 느낄 정도의 정전기는 약 3000 볼트 정도의 전류가 될 것입니다. 의류에 의한 마찰은, 일상 생활 동작에서 자연스럽게 발생하므로, 인간은 정전기와 항상 가까이에 있다고 생각합니다.
1-2. 정전기가 발생하면 어떻게 됩니까?
정전기가 발생하면 인체에 어떤 일이 일어나는 것일까요? 실은 극히 일부입니다만, 체내에서 칼슘 등의 미네랄 성분과 비타민 C가 흘러서 나가는 것 같습니다. 마찰에 의해 생기는 정전기는 체내에 축적되어 다양한 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 정전기가 축적됨으로써, 건강이 손상되어 버릴 수도 있습니다. 근육의 경직에 의한 어깨 결림이나 요통, 면역력 저하, 빈혈 등의 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 건강을 해칠 위험이 있는 정전기에 주의가 필요합니다.
1-3. 부유물질을 끌어 당긴다
체내에 축적된 정전기는, 면역력을 약화시켜 버리는 원인으로 이어질 수 있습니다. 몸의 저항력이 약해져 있을 때는, 컨디션이 붕괴되기 쉬운 상태입니다.
주의할 점은 외부 요소입니다. 정전기로 대전 된 상태의 몸은 부유물질을 끌어당기기 쉽다는 것. 공기 중에 있는 집 먼지를 자연스럽게 끌어당겨 버리는 것입니다. 집 먼지 속에 먼지 만 아니라 진드기 등도 포함되어 있습니다. 흡입되면, 알레르기 증상을 나타낼 수도 있고, 접촉에 의한 피부질환의 원인이 될 것입니다.
2. 체내에 축적된 정전기를 방출하는 방법
정전기가 체내에 축적하여, 건강을 해칠 우려가 있는 것은 위의 설명과 같습니다. 이를 해소하기 위해 필요한 것은 정전기를 방출하는 것. 어떻게 체내에 축적된 정전기를 방출하면 좋은 것일까요?
2-1. 전기가 통하기 쉬운 것을 만진다
대전 된 정전기를 방출하는 방법은, 전기가 통하기 쉬운 것을 만지는 것입니다. 전기가 통하기 쉽다고 해도, 금속 등의 너무 잘 통하는 것은 피하십시오. 부드럽게 정전기를 내보낼수 있는 것은 나무 · 콘크리트 · 벽돌 등으로, 그 재질로 된 벽과 바닥을 만지면 천천히 방출됩니다.
플라스틱과 유리는 전기가 잘 통하지 않기때문에 효과가 없습니다.
2-2. 정전기 제거 상품을 활용
정전기를 효과적으로 제거해주는 상품이 판매되고 있습니다. 열쇠 고리 타입의 컴팩트한 제품으로 매우 호평을 받고있는 아이템입니다. 정전기가 일어나기 쉬운 손잡이와 차문에 접촉하기 전에 1 ~ 2 초 정도 대고 있으면 체내에 축적된 전류를 방출해 줍니다.
정전기가 걱정되는 사람은 하나 가지고 있으면 매우 편리합니다.
엑스블루의 모든 어싱(Earthing) 제품군들도, 체내의 정전기를 배출하여 우리의 몸과 정신을 건강하게 만들어 줄것입니다. (http://www.xblue.co.kr/mall/shop/list.php?ca_id=30)
2-3. 핸드 크림을 바른다
건조한 손으로 만지면 정전기의 발생을 더욱 증가시켜 버립니다. 핸드 크림을 사용하여 손에 수분을 유지하도록 합시다. 손을 씻는 것도 중요합니다. 촉촉한 상태로 유지하면 정전기 발생을 줄일 수 있습니다.
시중의 정전기 방지 스프레이도 효과적입니다. 여성이라면 치마가 짝 달라붙어서 곤란했던 경험도 있을 것입니다. 대전 전기가 치마 안쪽에 있는 합성 섬유를 끌어당겨서 생기는 현상입니다. 잘 활용해 보시기 바랍니다.
3. 정전기 예방
3-1. 실내를 가습한다
건조가 원인으로 발생하기 쉬운 정전기를 예방하기 위해서는, 습도 20 % 이상, 온도 20 ℃ 이상의 조건을 함으로써 피할 수 있습니다. 가습기 등으로 공간의 습도를 상승시켜 봅시다. 공기 중에 떠다니고 있는 먼지와 진드기, 바이러스의 부착을 방지할 수 있습니다. 적당한 가습은 습도 50 ~ 60 % 정도입니다.
건조하고 컨디션이 무너지기 쉬운 계절에 발생하기 쉬운 정전기. 이 대책이 도입하기 쉬운 건강 관리 방법일지도 모릅니다.
3-2. 의류의 조합을 생각한다
마찰에 의해 생기는 정전기는 의류의 조합을 바꾸는 것 만으로 완화됩니다. 천연 섬유 (목면, 비단 등)는 정전기가 발생하기 어려운 것입니다. 합성 섬유는 정전기를 일으키기 쉽고, 양털과 스웨터를 함께 입으면 마찰이 커집니다. 조합을 생각할 때에는, 가급적 천연소재에 가까운 것으로 궁리합시다.
마찰을 감소시켜 정전기를 중화하는 작용이 있는 유연제의 사용도 추천합니다.
3-3. 식생활 개선
간과하기 쉬운 것은 식생활입니다. 인간의 몸은 약 알칼리성 상태가 건강하다고 알려져 있습니다. 산성으로 기울어져 있는 사람은 정전기를 일으키기 쉬워지는 것 같습니다. 알칼리성 식품을 먹도록 합시다. 야채, 콩, 해초, 감자 등이 효과적입니다.
정전기를 일으키기 어려운 체질 만들기도 예방과 대책의 하나라고 생각됩니다.
4. 정리
어땠습니까? 건조가 걱정되는 계절에 많은 정전기의 고민.
- 정전기가 몸에 미치는 영향
- 체내에 축적된 정전기를 방출하는 방법
- 정전기 예방
몸에 정전기가 축적하면, 다양한 영향이 발생할 수 있는 것을 알 수 있었습니다. 정전기는 환경개선과 식생활의 재검토만으로도 막을 수 있습니다. 겨우 정전기라고 너무 쉽게 보지 마시고, 확실히 대책을 세워 나갑시다.
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