수면부족, 거칠어진 피부 ... 전부 스마트폰 탓! 자기 전 스마트폰을 만지는 사람은 ?%나 되었다! 寝不足、肌荒れ…全部スマホのせい！？寝る前にスマホを触る人は●%もいた！

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전자파, 블루라이트, 어싱(Earthing), 일반건강 등에 대해, 외국의 정보을 항상 제일 먼저 번역/소개. 재미, 상식, 건강 --- 3가지를 항상 추구하겠습니다. 제 글과 함께, 몸과 마음이 건강해짐을 꼭 체험하시기를... www.xblue.co.kr

출처: http://getnews.jp/archives/1269969

수면부족, 거칠어진 피부 ... 전부 스마트폰 탓!  

자기 전 스마트폰을 만지는 사람은 ?%나 되었다!

寝不足、肌荒れ…全部スマホのせい！？寝る前にスマホを触る人は●%もいた！

스마트폰의 보급으로 편리해진 반면, 만지고 않으면 불안해지는 "스마트폰 중독"이 문제로되고 있습니다.
SNS와 게임 앱 등, 나도 모르는 사이 순식간에 시간이 지나서 어느새 한밤중 ... 등의 경험이있는 사람도 많을 것입니다.

스마트폰 중독의 문제는, 시간을 빼앗아가는 것 뿐만이 아닙니다. 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 수면을 방해하는 것으로 알려져 있습니다.
(한국에서 최초로 소개한 엑스블루의 블루라이트 차단 관련제품들 ... 여기에)

그래서 자기 전에 스마트폰을 만지는 것은 좋지 않습니다 만, 실제 만지는 사람은 얼마나 있는 것일까요?
이번에는 자기 전의 스마트폰에 대한 의식조사를 해 보았습니다.

자기 전의 스마트폰은 이미 일반화

자기 전에 침대 나 이불 속에서 스마트폰을 만진 적이 있는 사람은 72 %.
안된다고는 알고 있으면서도, 많은 사람들은 자기 전에 만지는 것을 그만 둘 수 없는 것 같습입니다.

또한 취침시간을 할애하면서까지 스마트폰을 만진 경험이 있는 사람은 61 %나 있습니다.
아까운 잘 시간까지 사용하면서 스마트폰에 빠지게 됩니다.
습관으로도 신체적으로도 그다지 좋은 것은 아니지만, 몸에 기억이 있는 사람도 많을 것입니다.

자기 전의 스마트폰 이용은 성별에서 큰 차이가!

취침시간을 할애하여 스마트폰을 만지는 사람과, 침대와 이불에서 스마트폰을 만지는 사람. 각각의 비율을 성별로 보면 재미있는 결과가!

모두 여성이 압도적으로 많습니다. 또한 침대나 이불에서 스마트폰의 이용은 90 % 이상의 여성이 경험을 하고 있다는 것.
라인(LINE)과 인스타그램(Instagram) 등 여성에게 인기있는 앱이 늘었기 때문일까요?

자기 전의 스마트 폰, 방지대책은 하고 있습니까?

그런 중독성있는 무서운 스마트폰. 자기 전에 만지지 않기 위해서, 뭔가 대책을 하고 있을까요?

자기 전에 스마트폰을 만지지 않기 위하여, 물리적 거리를 확보하고 있는 사람은 불과 10 % 밖에 없습니다.

물리적 거리 만으로는 가지러 갈 가능성이 있으므로, 금고나 잠금장치 상자에 스마트폰을 넣어 둔 적이 있는지도 물어 보았습니다 만, 결과는 겨우 6 %입니다.

자기 전의 스마트폰은 피부에 최대의 적!

자기 전에 스마트폰을 만지는 여성은 많지만, 그다지 문제시하지 않고 있는것인지, 대책을하고 있는 사람은 거의 없는 것이 현실입니다.

취침시간을 할애하면서까지 스마트폰에 몰두하는 것은, 다음 날이 힘든 것뿐만이 아닙니다. 수면시간이 짧아지므로, 당연히 피부에도 악영향이!
자기 전에 스마트폰은 여성에게 있어서 최대의 적입니다.

스마트폰은 본래 매우 편리한 것. 사용 시간이나 상황을 충분히 배려하면서 즐거운 스마트 라이프을 보내야 합니다.


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