(원문소스: http://www.medicaldaily.com/ways-naturally-improve-your-focus-all-day-long-morning-night-249371)
낮 시간에 집중력이 떨어지는 것은 수면장애, 피로, 불안, 우울 등 여러가지 요인이 있을 수 있습니다.
어린이들은 특히 주의력 결핍 과잉활동장애(ADHD) 등의 어린시절 장애에 영향을 받기 쉽고, 그것은 청소년기를 거쳐 성년까지 지속될 수 있다고 합니다. 4~17세의 ADHD는 2003년과 2007년 사이에 22% 증가하였습니다. 이는 낮의 활동성 및 집중력 등에 있어서 어려움을 말해 줍니다. 정신적 활동성을 유지하고 개선시키기 위한 일반적인 집중력 촉진방법를 소개합니다.
아침 음식...
1. 삶은계란(비타민 B 풍부 - 말하고 보는 기억 능력)
2. 밀기울 시리얼(심장건강 및 정신기능 향상, 아연-Zinc-풍부, 피부톤과 암질병 저항능력 향상)
3. 한잔의 커피(정신기능을 강화, 주의력을 유지)
허브보충제
1. 인삼(생각능력, 주의력, 기억력, 일의 효율성, 스태미나 등)
2. 은행나무(연령에 따른 기억력 감퇴 완화, 정신기능 강화)
간단한 일상 행동
1. 운동(집중력 향상)
2. 메모(기억력 및 시각화 능력 향상)
3. 노이즈제거 헤드폰(집중력 향상)
낮 시간에 집중력이 떨어지는 것은 수면장애, 피로, 불안, 우울 등 여러가지 요인이 있을 수 있습니다.
어린이들은 특히 주의력 결핍 과잉활동장애(ADHD) 등의 어린시절 장애에 영향을 받기 쉽고, 그것은 청소년기를 거쳐 성년까지 지속될 수 있다고 합니다. 4~17세의 ADHD는 2003년과 2007년 사이에 22% 증가하였습니다. 이는 낮의 활동성 및 집중력 등에 있어서 어려움을 말해 줍니다. 정신적 활동성을 유지하고 개선시키기 위한 일반적인 집중력 촉진방법를 소개합니다.
아침 음식...
1. 삶은계란(비타민 B 풍부 - 말하고 보는 기억 능력)
2. 밀기울 시리얼(심장건강 및 정신기능 향상, 아연-Zinc-풍부, 피부톤과 암질병 저항능력 향상)
3. 한잔의 커피(정신기능을 강화, 주의력을 유지)
허브보충제
1. 인삼(생각능력, 주의력, 기억력, 일의 효율성, 스태미나 등)
2. 은행나무(연령에 따른 기억력 감퇴 완화, 정신기능 강화)
간단한 일상 행동
1. 운동(집중력 향상)
2. 메모(기억력 및 시각화 능력 향상)
3. 노이즈제거 헤드폰(집중력 향상)
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