PC작업시에 누구나 느끼는 눈과 몸의 피로도...그리고 올라가는 정신적인 스트레스 등을 간단하게 개선할 수 있는 방법 몇가지...
1. PC모니터의 밝기를 낮춤;
(눈부심은 안구피로의 원인, 실내 조명과 같은 정도의 밝기로 맞추세요)
2. PC모니터의 배경색을 어둡게;
(배경이 흰색이면 광량이 많아지고, 눈에 부담이 됨)
3. 모니터의 높이는 우리 눈 높이로;
(PC모니터는 눈높이와 같은 높이로, 독서대의 자료는 화면과 같은 높이)
4. 직사광선이나 조명빛이 화면에 비쳐서 반사되지 않도록;
5. PC용 안경/필름을 활용;3. 모니터의 높이는 우리 눈 높이로;
(PC모니터는 눈높이와 같은 높이로, 독서대의 자료는 화면과 같은 높이)
4. 직사광선이나 조명빛이 화면에 비쳐서 반사되지 않도록;
(눈부심은 우리 눈에 악영향을 미침, 눈부심방지 필름/시트 사용 필요)
(블루라이트 차단 안경/필름을 사용, PC작업시 눈의 부담이 감소됨)
6. 일하는 중간중간 틈틈이 먼 곳을 응시;
6. 일하는 중간중간 틈틈이 먼 곳을 응시;
(1시간에 10분은 먼 곳을 보며 초점을 바꾸어 눈을 진정시켜야 함)
(방이 좁아 먼곳 보기가 불가능하면, 거울을 놓고 거울 속 보기를 추천)
(방이 좁아 먼곳 보기가 불가능하면, 거울을 놓고 거울 속 보기를 추천)
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